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发布时间:2018-08-26 14:23:07来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

最近,有很多人都一同出现了程度不同的食欲不振现象,我觉得作为一名营养师,我有责任告诉大家怎样解决这个食欲不振的现象。首先,要告诉大家的是,出现食欲不振现象千万不要慌张,这是这阶段的正常现象,过一段时间,等气温稳定了自然都会好。其次,千万不要通过吃药的方式来解决目前食欲不振的现象,因为目前食欲不振的现象是由天气所引起的,并不是人的肠胃出了问题,盲目吃药的话,会严重伤害到肠胃。

最近,有很多人都一同出现了程度不同的食欲不振现象,我觉得作为一名营养师,我有责任告诉大家怎样解决这个食欲不振的现象。首先,要告诉大家的是,出现食欲不振现象千万不要慌张,这是这阶段的正常现象,过一段时间,等气温稳定了自然都会好。其次,千万不要通过吃药的方式来解决目前食欲不振的现象,因为目前食欲不振的现象是由天气所引起的,并不是人的肠胃出了问题,盲目吃药的话,会严重伤害到肠胃。最后,大家可以通过食疗的方式来改变食欲不振的现象,下面我就给大家推荐一道秋季必备的下饭菜—清炒藕丁,吃完它,你就不会食欲不振了。

秋季必备下饭菜—清炒藕丁 酸辣可口很是开胃

为什么说清炒藕丁能够拯救大家的食欲不振呢?从科学上来说,莲藕散发出的一种清香,具有增进食欲、促进消化、健脾开胃的功效;从银河娱乐注册送58网站科学上来说,这道清炒藕丁酸辣爽口,而酸辣味道能够刺激人的胃部分泌胃液,进而具有增强食欲的功效,因此,才推荐大家食欲不振的时候,食用清炒藕丁。好了,话不多说,下面我就把这道能够拯救食欲的清炒藕丁的做法分享给你。
材料:新鲜莲藕一节、红椒一个、香葱一棵、盐、生抽、香醋、干红辣椒
做法:
1.将新鲜莲藕去皮,清洗干净后切成丁。
2.将红椒清洗干净也切成丁。

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3.将香葱切成圈。
4.锅内放油,油热之后放入干红辣椒爆出香味,然后放入藕丁进行翻炒,翻炒两分钟之后,放入红椒丁继续进行翻炒。
5.然后往锅中放入适量的食盐、生抽、香醋,搅拌均匀后继续进行翻炒。
6.炒到藕丁变色的时候,往里面撒入香葱,然后起锅即可。

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不过,清炒藕丁的时候一定要注意,一定要放香醋而不是陈醋,陈醋味道太酸,会破坏掉清炒藕丁中平衡的酸辣口味,降低开胃的效果。所以,你在做的时候,一定要注意。 
 

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