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发布时间:2018-08-27 15:04:57来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

夏日的末尾总会带给无限的愁思,最怕秋天的到来,虽说秋高气爽的环境下,可以看银杏叶、赏红叶,但是当你的肤色干燥容颜衰老的样子,还有什么心情出去呢?说实话,小编认为可以在家熬上一碗虾仁青豆豆腐羹,美容养颜还有助消化。虾仁青豆豆腐羹,清淡鲜美,营养丰富,特别适合女性朋友既老人和小孩喝。下面一起看看虾仁青豆豆腐羹的做法吧。

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这碗虾仁青豆豆腐羹 美容养颜助消化 男女老少都适合

食材:鲜虾、青豆、豆腐
调料:香菇、高汤、淀粉、食盐
做法步骤:

这碗虾仁青豆豆腐羹 美容养颜助消化 男女老少都适合

1、鲜虾留尾,开背挑出虾线放入碗中,兑入少量料酒、食盐拌匀备用。
2、豆腐切成小块备用。
3、香菇去蒂洗净切成小块备用,青豆洗净备用。
4、炒锅中倒入高汤(鸡汤、骨头汤),放入香菇、豆腐、青豆煮开,转小火煮10分钟。
5、将虾仁放入煮熟,淀粉勾芡调至合适的浓度,食盐即可。

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顶峰贴士:
1、虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,肉质松软,易消化。而且虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
2、青豆:富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
既然开头说了女性朋友、老人孩子都可以喝,为什么没说男人能不能喝呢。其实男人们喝了这碗羹,身强力壮好处多多。如果你做的多了,记得给男人多留点哦。

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