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发布时间:2018-08-27 15:02:42来源: 顶峰网 编辑:林海

产后经常喝鲫鱼汤,奶水非常的充足,给孩子喂奶后,孩子的皮肤滑嫩水润,这多亏了鲫鱼汤具有通乳改善皮肤的功效。现在孩子大了,我也因为澳门银河网上娱乐开户工作琐事忙得体虚失眠,后来闺蜜给我介绍了苹果瘦肉鲫鱼汤,说这道汤品具有补肾益肝、安神助失眠的作用,小孩子喝了还有助于益智补脑,还给我介绍了制作方法,其实和我坐月子时炖的鲫鱼汤做法差不多,但是在时间火候上有所不同,下面看看苹果瘦肉鲫鱼汤的做法吧。

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这碗苹果瘦肉鲫鱼汤 益智补脑还安神 彻底赶走失眠症状

食材:苹果、猪瘦肉、鲫鱼
佐料:红枣、姜片、食盐、食用油
做法步骤:

这碗苹果瘦肉鲫鱼汤 益智补脑还安神 彻底赶走失眠症状

1、猪瘦肉洗净切块,焯水后洗净备用。
2、苹果洗净去核去皮切块,红枣洗净去核。
3、鲫鱼处理洗净沥干,放入平底锅,油煎炸至两面微黄。
4、将煎好的鲫鱼放砂锅中,加入清水后大火煮开。
5、继续添加姜片、红枣、苹果块大火煮20分钟后转小火煮30分钟。
6、出锅前,撒上适量食盐调味即可(少许食盐就行,不然苹果不好吃)。

这碗苹果瘦肉鲫鱼汤 益智补脑还安神 彻底赶走失眠症状

顶峰贴士:
1、夏秋之际,可以将汤中加入绿豆,能够清热解毒。
2、苹果富含铜铁锰碘锌钾,能够人体所需补充微量元素。
根据上述方法做出的苹果瘦肉鲫鱼汤确实改善了我的失眠体虚问题,同时孩子喝了上课记忆力增强,注意力也集中了,相信在我的坚持服用下,能够彻底赶走失眠症状。

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