首页 > 四季银河娱乐注册送58网站 > 秋季银河娱乐注册送58网站

新澳门银河官网

发布时间:2018-10-02 10:56:13来源: 顶峰网 编辑:

秋季养生的重点在于银河娱乐注册送58网站清淡,因为秋季是养肺的好时节,而肺喜欢清淡不喜辛辣,因此秋季银河娱乐注册送58网站偏于清淡口味。但是清淡口味的菜有很多,有哪些应该在秋季吃呢?别急,小编这就告诉你。当然是千张炒青菜。千张炒青菜的味道,这里我就不

秋季养生的重点在于银河娱乐注册送58网站清淡,因为秋季是养肺的好时节,而肺喜欢清淡不喜辛辣,因此秋季银河娱乐注册送58网站偏于清淡口味。但是清淡口味的菜有很多,有哪些应该在秋季吃呢?别急,小编这就告诉你。
当然是千张炒青菜。千张炒青菜的味道,这里我就不用多说了吧,基本上与青菜炒蘑菇的味道一样,清淡鲜美。最为重要的一点是,青菜中含有较多水分和膳食纤维,能够滋阴润燥促进消化,千张中含有大豆蛋白较多,能够养胃,因此吃千张炒青菜,具有养胃促消化的功效,而秋季也经常出现消化不良的情况,吃千张炒青菜刚好可以进行缓解。话不多说,我下面就把这个千张炒青菜的做法分享给你。
食材:千张、小白菜、葱、红辣椒、生姜、盐、生抽、鸡精、淀粉
做法:
1、将千张切成细丝,然后放入锅中进行焯水。
2、将小白菜清洗干净后切成段备用,生姜切成片,葱切成小段,红辣椒切成颗粒。
3、炒锅烧热倒入油,放入姜、辣椒炸出香味。
4、倒入千张翻炒半分钟,并放入小白菜,然后加入少量食盐、生抽、鸡精、胡椒粉翻匀。
5、炒到有水分出现的时候,关火即可。
贴士:
千张炒青菜虽然清淡,但是如果其中调味的辣椒和调料放多的话,一样会导致上火,因此想要达到最好的养生效果,做千张炒青菜时,就要少放些辣椒和调料。

声明:凡注明“来源:顶峰网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

小编推荐:
秋葵秋天吃还是夏天吃?一道... 秋天吃莲藕排骨汤 暖胃暖... 初秋一碗土豆炸酱面,养胃更... 抓住秋季养生时机 莲藕排... 秋季喝这种金桔糖水 治疗... 秋季女性保养只需一碗米脂... 初秋食藕季 糖醋藕片的做... 白露勿露身当心侵入肺肾凉... 2018秋季养生菜糖醋藕片的... 糖醋藕片能不能做好 就看... 山东秋季美食 糖醋藕片的... 山药炒芹菜,健脾祛湿,秋季最... 这个丸子冬瓜汤的做法最家... 秋季养生吃什么 这盘鸡肉... 秋季家常好汤 排骨白菜豆... 秋季食欲不振吃什么 来盘... 这道平菇汤每天喝一口 延... 一道鲜香美味又补钙的瑶柱... 秋季风热感冒就吃冰糖柠檬... 秋季健脾养胃就吃板栗香菇...