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发布时间:2018-09-09 11:25:10来源: 顶峰网 编辑:林海

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秋季养生吃什么 这盘鸡肉炒山药最适合 增强体质秋季不感冒

食材:山药、鸡脯肉、青椒、红辣椒
佐料:料酒、淀粉、食用油、食盐
做法步骤:

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1、把山药去皮洗净切薄片。鸡脯肉洗净切片。
2、鸡肉片放入碗中,加入料酒、淀粉、食盐搅拌均匀,腌制30分钟。
3、青红辣椒洗净切段。
4、炒锅倒入适量的食用油,中小火加热油放入鸡肉片翻炒至肉片变色盛出。
5、锅中再次倒入适量的食用油,放入山药片翻炒至变色后加入辣椒翻炒片刻。
6、最后载将炒好的鸡肉倒入,撒上食盐翻炒均匀即可。

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顶峰贴士:
1、山药有着“小人参”的美誉,营养丰富,能够增强人体机体免疫力。
2、鸡肉富含蛋白质,酥嫩爽口。
为你介绍了鸡肉炒山药的做法及功效后,是不是知道秋季养生吃什么了。没错,预防感冒增强体质,就要多吃鸡肉炒山药。哈哈!

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