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发布时间:2012-01-05 08:32:57来源: 顶峰网编辑:阳光

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冬季预防缓解感冒的银河娱乐注册送58网站疗法

  感冒初期适用食物:姜汤
  外出淋雨吹风受寒,觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖姜汤,是最快也最有效的预防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进血液循环效果更好,添加黑糖则可补充热量。
  流行感冒发炎期间适用食物:水果,如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁(不加冰)等。
  一般出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时,不宜使用补药,如人参、当归、黄耆及麻油等,以免火上加油,让病情加重。冬令进补的当归鸭、麻油鸡、姜母鸭或姜汤(老姜、干姜汤)等,会加速血液循环,发炎反应期间不要轻易尝试。发炎期间可以补充一些水果或果汁来“熄火”,如中医理论偏寒凉的水果如西瓜、橘子等。新鲜梨子磨汁,可以生津止渴,缓解口干舌燥;其他像西瓜、甘蔗、莲藕汁、椰子汁等,都具有解热作用。
  葱豉汤
  传统中医古籍记载的葱豉汤,除可缓解头痛鼻塞,对于发烧的人也有帮助。取青葱葱白部份,加上淡豆豉(传统市场可以买到,呈淡褐色)煮汤,葱白具有发汗功效,发酵的豆鼓则可补充蛋白质。葱白中的苹果酸、磷酸醣等,会刺激血液循环,促进发汗,效果甚至比姜更快,发烧时来碗葱白粥,马上逼出一身汗。但要注意本身发烧流汗多的人,不适用葱豉汤。
  四神汤
  粥的发汗效果也不错,清代名医王士雄提到“米汤可代参汤用”,粥容易消化吸收且具护胃功能,可以帮助排汗,是很好的感冒食疗。可以喝点四神汤补充元气。将山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁等量,添加少许猪肉煮成稀饭,“有点像打点滴作用一样,”廖桂声解释,四神汤的成分,可以调解体内水分电解质,达到平衡状态。平时饮用四神汤,可以增强肠胃功能,也较不容易感冒。
  甘蔗姜汤
  登山赏雪前不妨准备一些姜糖,保暖又可预防感冒。但姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,不建议饮用。也有人说,感冒期间要多吃水果,但医生认为,视个人情况而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止,感冒更形严重,这时就应该先暂时停止。
  多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议,但医生认为,均衡银河娱乐注册送58网站比补充维生素C更重要。果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,并不适合感冒期间(发烧时例外)食用。尤其水分多的水果如西瓜、橘子等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手脚冰冷情形,不适合吃太多,容易让病情恶化。这时可以选择一般平性水果如连雾、芭乐、水蜜桃。

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