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发布时间:2018-09-05 09:48:18来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

秋季到,很多孩子都出现了食欲不振的情况,为此,妈妈们想方设法都在解决孩子食欲不振的问题。其实解决孩子食欲不振这个问题很简单,只需要给孩子做点激发食欲,促进消化菜即可,比如西红柿炒莲藕,不过给孩子做西红柿炒莲藕,孩子就会变得爱吃饭吗?

秋季到,很多孩子都出现了食欲不振的情况,为此,妈妈们想方设法都在解决孩子食欲不振的问题。其实解决孩子食欲不振这个问题很简单,只需要给孩子做点激发食欲,促进消化菜即可,比如西红柿炒莲藕,不过给孩子做西红柿炒莲藕,孩子就会变得爱吃饭吗?

秋季不想吃饭就来点西红柿炒莲藕 酸甜开胃不愁食欲不振

会的。因为西红柿炒莲藕的主要食材是西红柿和莲藕。其中,西红柿中含有大量的番茄素等物质,具有增进食欲的功效;莲藕中含有大量的氨基酸和微量元素,能够促进消化。再加上西红柿炒莲藕,看起来光泽细腻,让人有种想吃的冲动,口感也是孩子喜欢的酸甜口感,因此,孩子一定会喜欢吃的。既然孩子会吃,且这道菜还具有健脾开胃的功效,那么孩子的食欲不振情况就一定能够解决。因此,我现在就把这个西红柿炒莲藕的做法分享给大家,希望妈妈们能够做给食欲不振的孩子们吃。
材料:莲藕、西红柿、花椒、姜、调和油、盐、白醋、糖
做法:

秋季不想吃饭就来点西红柿炒莲藕 酸甜开胃不愁食欲不振

1.将莲藕去皮切成丝,放在清水中静置一会清洗干净,将西红柿去皮切成块放在碗中备用。
2.将清洗干净的莲藕用热水焯一下然后备用。这时候将姜切成姜片备用。
3.锅内放入适量食用油,油热之后放入花椒、姜片爆出香味,然后放入莲藕丝进行爆炒。
4.爆炒到差不多的时候,将莲藕丝摊到四周,留出中间位置,倒入切好的西红柿没进行翻炒。
5.等西红柿炒出汁液的时候,将莲藕丝与西红柿汁一起进行翻炒,并加入食盐、白醋、白糖进行快速翻炒。

秋季不想吃饭就来点西红柿炒莲藕 酸甜开胃不愁食欲不振

6.炒两分钟即可关火盛出食用。
这样做出来的西红柿炒莲藕,既有酸甜的味道,又有清脆的口感,更有健脾开胃的功效,因此,妈妈们赶紧做给食欲不振的孩子们吃吧!

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