首页 > 功能性调理食谱 > 减肥食谱

新澳门银河官网

发布时间:2018-09-22 09:01:32来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

对于即将到来的中秋节和国庆节,除了对放假的期盼,相信更多朋友都陷入了“每逢佳节胖三斤”的烦恼中,在这样的节日中,不仅可以和家人增进交流,还能自我调节休息,除此之外就是各种美食堆积起来的三斤体重,今年不要怕,只需一盘山药炒木耳,让你过节吃多不怕胖!

对于即将到来的中秋节和国庆节,除了对放假的期盼,相信更多朋友都陷入了“每逢佳节胖三斤”的烦恼中,在这样的节日中,不仅可以和家人增进交流,还能自我调节休息,除此之外就是各种美食堆积起来的三斤体重,今年不要怕,只需一盘山药炒木耳,让你过节吃多不怕胖!

过节吃多不怕胖的秘诀 来盘山药炒木耳

山药炒木耳之所以成为吃多不怕胖的秘诀,是因为这两种原料的结合,对我们的减肥有很大的帮助,很多朋友发胖并不仅仅是因为吃得多,而是脾胃弱消化不好,而山药恰恰在《山药炒木耳》中提到“有利于改善脾胃消化吸收功能”,脾胃消化功能提升,就不会在体内产生过多垃圾,再加上木耳能够帮助消化系统将无法消化的异物溶解,正如《常吃山药炒木耳 无所畏惧贴秋膘》一文所说“它们二者的结合”促进脂肪排泄,肠胃通畅又能消耗脂肪,难怪过节吃多也不怕胖哦。看到这里,想必很多朋友都想学习一下它的做法,那就接着往下看吧。

过节吃多不怕胖的秘诀 来盘山药炒木耳

原料:木耳、山药
辅料:彩椒
调料:色拉油、食盐、鸡精
做法:
1.把山药洗掉泥,去皮,切成薄片,再用煮开的水汆一下备用
2.捞起的山药用冷水过凉,黑木耳提前泡发好洗净,撕成小块,红绿彩椒切成小块备用
3.油锅烧热,依次放入红绿彩椒、黑木耳翻炒,再放入山药继续翻炒
4.油锅烧热,依次放入红绿彩椒、黑木耳翻炒,再放入山药继续翻炒断配料断生

过节吃多不怕胖的秘诀 来盘山药炒木耳

这道菜虽然没有荤腥,但是也不失它的清爽可口,虽是一道素菜,却吃起来也有滋有味,在即将到来的节假日里,不妨也做给家人享用,大家一起不再陷入每逢佳节胖三斤烦恼中。

声明:凡注明“来源:顶峰网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

小编推荐:
想要张杰健身照一样的身材... 家常保健菜山药炒木耳的做... 山药炒木耳的功效 山药炒... 想过了嘴瘾还不怕胖 一盘... 2018秋季减肥靓汤 螃蟹冬... 汤无可恋 唯有家常瘦身粥... 青瓜炒鸡蛋好吃美白还能减... 除了燃烧你的卡路里 想减... 香甜软糯的蜜烧薯丁 味美... 秋季减肥吃什么 蚝油生菜... 减肥人士必看:饭后吃这4种... 预防秋膘从现在做起 多吃... 一个让海菠菜变好吃的方法... 它被称为减肥菜 农村随处... 30岁减肥女性最喜欢的菜 ... 婉娩红烧冬瓜 让你瘦成闪... 农家减肥菜谱之凉拌苋菜粉... 婉娩木瓜炖排骨还能减肥 ... 凉拌海菠菜的做法集之玉米... 热量低的海菠菜凉拌花仁 ...
下一篇:返回列表