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近日张杰健身照火了，照片里八块腹肌清晰可见，令人好生羡慕。但好身材从不是说说就来的，需要科学的锻炼、合理的银河娱乐注册送58网站，张杰就是这么做的。小编虽然不知道张杰每天吃什么，但想必一定有鸡胸肉。因为鸡胸肉是减脂增肌的好食材，它脂肪含量很低，但蛋白质含量却很高，比吃什么蛋白粉新澳门银河官网多了。因为蛋白粉虽然能给人很好的身体线条，但会增强肾脏负担，吃多了也不好。

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那么鸡胸肉怎么吃才最好呢？小编觉得还是这道水煮鸡胸肉比较好，清淡却美味，不油不腻，能体会到鸡肉本身的肉香。而且它非常的软嫩，易嚼易消化，减脂增肌一定少不了它哦！下面就来一起看看水煮鸡胸肉的做法吧！
食材：鸡胸肉、香叶、香料（罗勒、牛至、欧芹）、水。

做法：
1、鸡胸肉洗净，铺在平底锅里，加淹过肉4厘米的水。
2、加上香叶，和其他自己喜欢的香料，盖盖儿把水烧开。
3、换成小火，错开锅盖，继续煮20分钟，即可食用。

怎么样，这道水煮鸡胸肉是不是很香软可口呢？大家想要好身材的话，可以采用一下，再结合科学的锻炼、均衡营养的银河娱乐注册送58网站，一定能事半功倍的。当然，这道水煮鸡胸肉也要结合其他食材，做成一份科学合理的食谱，才能保证热量摄入、防止营养不足。快试一试吧！

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