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发布时间:2018-08-28 10:14:01来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

亲爱的朋友们,大家好,今天要给大家安利的减肥菜谱名字叫做青瓜炒鸡蛋。光听名字的话,很多北方的同志们都会觉得一头雾水,什么叫做青瓜?没听说过啊!其实这里说的青瓜指的就是北方人的黄瓜,只不过是广州人觉得它的颜色是青绿色,所以便叫做青瓜。好了关于它的名字问题我们先说到这里,下面我就告诉你们为什么这道青瓜炒鸡蛋能减肥。

亲爱的朋友们,大家好,今天要给大家安利的减肥菜谱名字叫做青瓜炒鸡蛋。光听名字的话,很多北方的同志们都会觉得一头雾水,什么叫做青瓜?没听说过啊!其实这里说的青瓜指的就是北方人的黄瓜,只不过是广州人觉得它的颜色是青绿色,所以便叫做青瓜。好了关于它的名字问题我们先说到这里,下面我就告诉你们为什么这道青瓜炒鸡蛋能减肥。

青瓜炒鸡蛋好吃美白还能减肥 要瘦身的女性朋友不可错过

大家都知道,青瓜也就是黄瓜中含有丰富的丙醇二酸,能够抑制人体内的糖类转化为脂肪,从而起到减肥的功效,众所周知,糖类是人体所必须食用的能量物质,但是一般在使用完就直接作为脂肪堆积起来了,而这个丙醇二酸却能够阻止糖类转变为脂肪,因此减少了我们的脂肪堆积量,从而具有了减肥的良好效果。此外,黄瓜还具有抗衰老、去除皱纹的作用,因此经常食用不仅能够减肥,还能美容养颜。所以,想减肥的朋友们应该多吃。那么,下面我就把这个青瓜炒鸡蛋的做法分享给大家,希望大家不仅能够减肥,还能在减肥的同时变得越来越美。
材料:鸡蛋、黄瓜、红辣椒、葱、食盐、生抽、食用油

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做法:
1.将鸡蛋磕在碗中,加入少量食盐搅拌均匀。
2.将黄瓜洗净、去皮,切成块备用。
3.将红辣椒洗净,切成黄瓜片备用,将葱切成小葱段备用。
4.锅内放油,先将鸡蛋炒成鸡蛋块。

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5.再次在锅内放油,油热之后放入小葱段进行爆香,爆出香味之后,放入切好的黄瓜片。
6.等黄瓜炒到变软的时候,往锅里放入适量的食盐、生抽,搅拌均匀后再放入切好的红辣椒丝,翻炒两下之后再放入炒好的鸡蛋饼,再次快速翻炒两下即可出锅。
只要6步,这道简单的青瓜炒鸡蛋就做好了,青瓜独有的瓜香与鸡蛋的醇香结合在一起,鲜美可口简直就像山珍的味道一样,十分的好吃。因此,想瘦身的女性朋友们,这道既能减肥、又能美白还好吃的食物千万不可错过。

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