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发布时间:2018-08-25 10:01:10来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

前段时间,西虹市首富这部电影大火,同时也带火了《燃烧我的卡路里》这首歌。这首歌已经成为了众多减肥女性的圣经,因为它的歌词有一定指导减肥的作用。其实我们都知道,除了健身锻炼,科学银河娱乐注册送58网站也能帮助控制体重。下面小编就给大家推荐一款适合减肥餐,它叫做孜然南瓜蒸鸡胸。

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除了燃烧你的卡路里 想减肥的你 还可以多吃这道菜

这道减肥餐里面的南瓜,脂肪含量极低,里面的果胶能调节食物吸收频率,对减肥有一定的促进作用。它里面的鸡胸肉,是最适合减肥者食用的肉类,因为它脂肪低,蛋白质却极高。这道菜不仅味道不错,而且营养也很丰富,当减肥餐最合适不过了!哈哈,下面来一起看看做法吧!
先准备食材:南瓜、鸡胸肉、洋葱、孜然粉、胡椒粉、生抽、盐、橄榄油。

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做法步骤:
1、把南瓜、洋葱、鸡胸肉洗净,切成小块。
2、把食材和调料全部混合,搅拌均匀,腌制半小时左右。

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3、蒸锅中加热水,把腌好的食材放入蒸锅,盖上锡纸,蒸20分钟左右。
4、蒸至南瓜变得软糯,鸡胸肉熟嫩后,即可出锅。
怎么样,这道鲜香软嫩的孜然南瓜蒸鸡胸,味道还是很不错的吧?想减肥的你,不妨把健身锻炼和减肥餐结合起来,这样的话效果会很明显哦!小编本人就是吃这道减肥餐,加上每天跑步4公里,一月减了10斤呢!哈哈,你也快试试吧!

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