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发布时间:2018-08-18 14:39:16来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

虽说秋天已经到了,但是对于胖女生来说,有一件事永远没有完结,那就是减肥。因为只有坚持减肥才能够拥有想要的身材,而且这个坚持是恒久远的,不会因季节的变换而中止。那么秋天减肥吃什么呢?

虽说秋天已经到了,但是对于胖女生来说,有一件事永远没有完结,那就是减肥。因为只有坚持减肥才能够拥有想要的身材,而且这个坚持是恒久远的,不会因季节的变换而中止。那么秋天减肥吃什么呢?

秋季减肥吃什么 蚝油生菜富含膳食纤维 减肥必备

秋天减肥当然要吃蚝油生菜啊!为什么是蚝油生菜,主要原因有两个,其一,蚝油生菜的主要食材是生菜,生菜中含有大量的膳食纤维,食用之后能够促进肠胃蠕动,排出肠道内堆积的垃圾与毒素,帮助人体减肥,此外,长期食用生菜,生菜还会具有消除人体内多余脂肪的功能, 更加有效的帮助人体进行减肥。其二,蚝油生菜清淡可口,并没有添加辣椒等辛辣原料,而秋季养生的重点在于银河娱乐注册送58网站“清淡”,蚝油生菜的口味刚好的是清淡的,因此秋季吃蚝油生菜还具有养生的功能。所以说,秋季减肥就吃蚝油生菜。下面,我就把蚝油生菜的做法告诉你。
材料:生菜、蚝油、食用盐、蒜末、淀粉、白糖

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做法:
1.将生菜叶子浸泡在水中,水中撒入点点食盐,浸泡5分钟后,将水倒掉,开始正式清洗生菜。
2.与此同时,锅中放入水,加热等待烧开。
3.等到锅内的水烧开之后,生菜也清洗完毕,这时候将清洗过的生菜放在热水中焯一下,并迅速放在冷水中浸泡。
4.锅内加入食用油,油热之后加入蒜末、白糖、蚝油进行搅拌。然后在用淀粉勾芡一些汁液倒入在锅中,等调制的汁液沸腾时,关火。
5.把在冷水中浸泡的生菜沥干十分放在盘子里,然后把锅中调制的汁液倒在盘子里的生菜上,搅拌均匀,即可食用。

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你看,只要5步,蚝油生菜就做出来了,你既可以享受蚝油生菜的美味,还能够减肥,更重要的是在减肥的同时你还能够养生,因此,蚝油生菜是非常适合秋季减肥人士吃的一道菜,所以,想要减肥的同志们,赶紧吃起来吧!

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