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发布时间:2018-06-05 15:20:46来源: 顶峰网 编辑:海洋

众所周知,海菠菜热量低,含有的脂肪少,是减肥的圣品。可海菠菜虽然是减肥圣品,但是吃法不对照样不能减肥,那么海菠菜怎样吃才能够减肥?下面我就告诉你一个海菠菜的做法—海菠菜竹笋汤,吃完之后,你一定能够减肥!

众所周知,海菠菜热量低,含有的脂肪少,是减肥的圣品。可海菠菜虽然是减肥圣品,但是吃法不对照样不能减肥,那么海菠菜怎样吃才能够减肥?下面我就告诉你一个海菠菜的做法—海菠菜竹笋汤,吃完之后,你一定能够减肥!

海菠菜怎么吃能减肥 做成海菠菜竹笋汤
海菠菜怎么吃能减肥 做成海菠菜竹笋汤

海菠菜竹笋汤
主料:海菠菜、竹笋
辅料:米糠、红辣椒、芹菜、盐、木鱼汁、味淋、淡酱油、砂糖
做法:

海菠菜怎么吃能减肥 做成海菠菜竹笋汤
海菠菜怎么吃能减肥 做成海菠菜竹笋汤

(1)竹笋去皮洗净后,切除根部;海菠菜洗净
(2)锅内放入竹笋、米糠、红辣椒、水,煮开后转弱火煮1小时
(3)竹笋变软后关火,水洗干净,捞出切段
(4)芹菜擦盐,放入热水中煮熟,捞出切段
(5)锅内放入冬笋、木鱼汁、味淋、砂糖调味,煮开后去浮沫,锅内加盖煮15分钟
(6)再加入淡酱油,加盖煮15分钟,最后放入芹菜和海菠菜煮5分钟,装盘即可
为什么说海菠菜竹笋汤能够减肥呢?海菠菜竹笋汤的主要食材是海菠菜和竹笋,海菠菜是出了名的“低热量高营养”,“每100克海菠菜含有脂肪0.1克”,不仅热量低、含有的脂肪也少,因此食用海菠菜能够有效减肥;而竹笋本身“含有的脂肪、热量”也很少,再加上竹笋含有众多高纤维素,高纤维素能够促进肠道蠕动、帮助人体消化《海菠菜做法大全之海菠菜土豆猪骨汤做法》一文明确说道,因此食用竹笋同样具有减肥的功效。而海菠菜竹笋汤中既包含了海菠菜、又包含了竹笋,因此海菠菜竹笋汤的减肥功效大大的强!再加上《海菠菜竹笋汤有效降压 高血压患者必喝》一文明确说道:“海菠菜竹笋汤味道鲜美”,清新靓丽,让人一看就有想吃的欲望,且吃了之后就令人难以再忘记,因此很适合用来进行减肥。
所以,想要用海菠菜进行减肥的姑娘们,一定要做海菠菜竹笋汤!海菠菜竹笋汤不仅香甜,而且美味,更重要的是减肥功效很强大!一定要尝试啊!

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