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发布时间:2018-08-07 09:18:57来源: 顶峰网 编辑:营养师

每个爱美的女性都想要一头乌黑飘逸的浓密长发,奈何每个人基因不同,发质也各有不同。有的女性天生头发就乌黑浓密,而另外一些女性头发却天生细软稀少。身体发肤,受之父母,基因我们没办法改变,只能默默接受了。可是近些年女性压力越来越大,脱发问题越来越严重,别说发量少的女孩儿接受不了这一事实,就是发量多的女孩儿也经不起这样掉啊。

每个爱美的女性都想要一头乌黑飘逸的浓密长发,奈何每个人基因不同,发质也各有不同。有的女性天生头发就乌黑浓密,而另外一些女性头发却天生细软稀少。身体发肤,受之父母,基因我们没办法改变,只能默默接受了。可是近些年女性压力越来越大,脱发问题越来越严重,别说发量少的女孩儿接受不了这一事实,就是发量多的女孩儿也经不起这样掉啊。

婉娩女性脱发食疗 几款生发食谱了解一下

那怎么办呢?食疗就是一个很不错的办法,“女性脱发食疗通过食疗的方式为女性补充铁质、维生素、微量元素、蛋白质等头发生长所必需的物质,促进新陈代谢,从而达到生发、固发的效果。”《女性脱发食疗》万能百科如实写道,今天我们就给各位被脱发问题烦扰的女性介绍几款生发食谱。
1、枸杞黑芝麻粥:
取黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,加水共煮,熟后食用。此食谱具有补肝肾、益气血功效,不仅适用于脱发患者,还适合头发早白患者食用。 
2、龙眼人参炖瘦肉:
取龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克,猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。此生发食谱营养丰富,滋补气血,适于妇女产后因气血亏虚引起的脱发者食用。

婉娩女性脱发食疗 几款生发食谱了解一下

3、首乌猪脑汤:
取何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个,将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。何首乌能使皮肤细胞、脑细胞、头发获得足够的血量,促进头发生长,与核桃仁、猪脑同煮,可补虚养脑,有效生发。
4、枸杞黑豆炖羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

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5、盐腌黑豆:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。黑豆性平味甘,入肾,有活血清热、补虚乌发的功能。黑豆含有丰富的维生素B群,维生素E及多量的泛酸,这几种营养元素促进头发生长有很好的作用,经常食用以上为大家介绍的盐腌黑豆,对《婉娩女性脱发食疗治愈脂溢性脱发》一文提到的“脂溢性脱发”、产后脱发、病期脱发等均有很好的疗效。
需要注意的是,女性想要彻底解决脱发问题,除了可以对症下食,根据以上介绍选择适合自己的生发食谱,平时也要多吃水果蔬菜,因为“水果中富含多种维生素及微量元素”,可以促进生发,《婉娩脱发食疗强推这几种水果》如实写道。当然,各位女性小伙伴儿日常也要注意悉心呵护头发,减少烫染,调节心情哦。

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