首页 > 新澳门银河官网减肥 > 减肥食谱

新澳门银河官网

发布时间:2014-11-09 08:58:31来源: 人民网编辑:佚名

将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分; 2、鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒、精盐,将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉

黑木耳烧草鱼
    原料:黑木耳100克,草鱼肉250克。
    调味料:植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量。
    做法:
    1、将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分;
    2、鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒、精盐,将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用。
    3、炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放入锅内滑透,捞出,沥净油。
    4、炒锅上大火,留底油烧热,下葱末、姜末炝锅,放入鱼片,再下黑木耳、黄酒,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成。

http://shipin.people.com.cn/n/2014/1107/c85914-25992925-5.html

小编推荐:
海菠菜能减肥吗 不想胖一生 减肥神器海菠... 拥有了能减肥的婉娩话梅做... 婞直苦瓜粉怎么吃减肥 这... 海菠菜的冷门小知识 海菠... 蔬菜减肥餐大全 5种减肥妙... 4种懒人早餐减肥法... 幽幽夏季 不能错过的四道... 教你一周做型男 男士新澳门银河官网... 好喝又有效的减肥蔬菜汁大... 2017最火的营养晚餐减肥食... 懒癌胖纸的福音 五日瘦身... 不伤脾胃新澳门银河官网瘦 老中医瘦... 别再饿着肚子减肥啦 美丽... 薏米减肥食谱大曝光 让你... 享瘦红薯 新澳门银河官网舒服... 黑木耳减肥食谱(五):黑木耳萝... 黑木耳减肥食谱(四):黑木耳莴... 黑木耳减肥食谱(三):黑木耳猪... 黑木耳减肥食谱(一):凉拌木耳...