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发布时间:2018-10-03 10:24:29来源: 顶峰网 编辑:

家里有个熊孩子就是很难照应,一天到晚正经饭不吃,却非要吃那些甜点、点心,可把我这个妈妈给愁坏了。而且现在又是秋天,孩子很容易就会上火感冒,而那些点心、甜点则是很容易引起上火感冒的,这可让我很是束手无措。无奈之下,我

家里有个熊孩子就是很难照应,一天到晚正经饭不吃,却非要吃那些甜点、点心,可把我这个妈妈给愁坏了。而且现在又是秋天,孩子很容易就会上火感冒,而那些点心、甜点则是很容易引起上火感冒的,这可让我很是束手无措。无奈之下,我只好向一位营养师同学求助,谁知那位同学告诉我,给孩子做一些合适的点心吃,补肺化痰照样像吃正常饭那样有功效,然后我就赶紧向我的营养师朋友取经,做什么点心、如何做才好!
这位营养师朋友告诉我说,秋季多给孩子做一些西米红薯卷是应该的,因为西米具有健脾、补肺、化痰的功效,红薯具有补虚乏,健脾胃,强肾阴的功效,将两者做成点心来吃,具有良好的补肺化痰功效,孩子常吃还能促进身体新澳门银河官网,因此秋季就应该给孩子做点西米红薯卷来吃。下面,我就将这个秋季孩子该吃的点心—西米红薯卷做法告诉你们。
材料:小西米、红薯、细砂糖、牛奶、水。
做法:
1.将红薯去皮切成块放在蒸锅里蒸熟,15分钟即可。
2.将西米放在破壁机里打碎搅拌均匀,打碎的话需要多打几次。
3.红薯蒸熟之后放在小盆里碾压成泥,加入牛奶搅拌均匀备用。
4.将打好的西米末倒入小盆中,加入适量清水拌成团,然后取出擀成长片。
5.将搅拌好的红薯泥放入里面,卷起来,切成均匀的长段,放在蒸锅里,隔水蒸20分钟即可。
贴士:
红薯最好选择红心红薯,因为做出来的红薯泥是甜的。
全部只要5步就能够做成,简单方便,所以家长们赶快给孩子做起来吧!

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