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发布时间:2018-09-07 09:58:45来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

爱美的女士们总希望自己时时刻刻都能美美的,因此总是在搜寻能够让自己变美的食物有哪些。不过,小编现在要告诉这些爱美女士们一个好消息,那就是小编找到了一个能够美容养颜的食物—用芋头做成的燕麦牛奶粥,这款粥不仅能够美白祛斑,还能滋润保湿,完完全全解决了爱美女士困扰的问题,可算是爱美女士必不可缺的食物。

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用芋头做成的燕麦牛奶粥 美白祛斑滋润保湿 爱美女士不可少

为什么这款粥具有这么强大的美容功效呢?首先,燕麦中还有维生素E、燕麦蒽酰胺等物质,这些物质能够有效的清除自由基,减少皱纹的出现,起到淡化色斑,保持皮肤弹性、光泽的功效。其次,燕麦中含有大量的能够抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分,其抑制能力与化妆品常用的美白剂——熊果苷接近,所以燕麦具有美白功效。再者,燕麦中燕麦β-葡聚糖含有大量的亲水基团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有非常好的保湿功效。再加上芋头中含有大量的微量元素,能够促进人体对这些营养物质的吸收,因此,这款用芋头做成的燕麦牛奶粥,具有良好的美白祛斑滋润保湿功效,爱美女士必不可少。话不多少,下面我就把这款粥的做法分享给爱美女士们。
材料:芋头、速食燕麦片、牛奶、蜂蜜

用芋头做成的燕麦牛奶粥 美白祛斑滋润保湿 爱美女士不可少

做法:
1.将芋头去皮,清洗干净后切成小块,放在锅中蒸熟,大概蒸20分钟左右。(将芋头去皮的时候,记得一定要带上一次性手套,不然芋头的粘液粘在手上,会让手变的很痒)
2.将牛奶与速食燕麦片一起放在汤锅中,开大火煮沸。
3.在牛奶与燕麦片煮沸的这段时间中,将芋头盛在一个小盆中,然后用勺子碾压均匀碾压成泥。
4.等牛奶燕麦煮沸的时候,将压好的芋头泥倒入到牛奶燕麦中,搅拌均匀,继续等待煮沸,不过这次改为小火。

用芋头做成的燕麦牛奶粥 美白祛斑滋润保湿 爱美女士不可少

5.等到煮沸的时候关火,盖上盖子焖5分钟,盛出食用的时候,往里面加入适量的蜂蜜搅拌均匀,即可食用。
据说这款粥长期食用还能让皮肤变得光滑,具有丝绸般的质感,刘嘉玲就经常食用这款粥,因此,爱美女士们为了让自己能够永永远远的美下去,一定要记得喝啊!

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